Di usianya yang menginjak 47 tahun, aktor sekaligus influencergaya hidup sehat Adrian Maulana masih saja terlihat segar. Intermittent fasting(IF) jadi salah satu rahasianya.

Adrian mengaku telah menjalani diet IF selama kurang lebih lima tahun. Hasilnya, perencana keuangan satu ini mengaku bisa mengendalikan emosi hingga tubuh yang terasa lebih sehat.

"Dengan berpuasa akan membuat organ-organ tubuh jadi bisa beristirahat, sehingga dia akan siap kerja lagi pada saat memang dibutuhkan," kata Adrian saat ditemui di kawasan Jakarta Selatan, Kamis (21/11).

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Kalau sudah kena obesitas itu, aduh, semua penyakit rasanya mudah datang. Badan sudah tidak sehat lagi, apalagi di usia saya begini. Makanya, harus benar-benar menjaga pola makan," katanya.

Selain intermittent fasting, Adrian juga sangat memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsinya setiap hari. Dia selalu makan sayuran, mengurangi karbohidrat, dan perbanyak asupan protein.

Asupan makanan yang dikonsumsi itu harus sehat tapi tidak perlu mahal. Ada banyak sekali pilihan makanan sehat, murah, serta kaya nutrisi. Salah satunya adalah gado-gado yang jadi menu favorit Adrian.

"Makan siang saya biasanya gado-gado di kantin kantor. Saya fokus ke hal-hal baik yang dikonsumsi, tidak perlu mahal," kata dia.

Menurutnya, selama di makanan tersebut terdapat sayur, vitamin, mineral, protein, serta sedikit lemak dari kacang tanah. Bagi Adrian, makanan sehat tidak perlu mahal, tapi bergizi.

Sementara saat sarapan, Adrian hanya mengonsumsi kopi hitam.

"Intinya memang mindset. Kalau mindsetdibentuk untuk kuat, pasti kita kuat. Karena kebiasaan juga dibentuk karena mindsetyang kuat, termasuk dalam menjalani intermittent fasting," katanya.

• ·Gagal Merger dengan Honda, Nissan Ditarik Toyota?
• ·Perluas Ekosistem Bisnis Kartu Kredit, Bank Mandiri Gandeng HOG Indomobil Jakarta Chapter
• ·Pramugari Twerking di Pesawat Berujung Dipecat Maskapai
• ·7 Rekomendasi Outfit yang Kamu Perlukan saat Lari
• ·Segera Panggil Roy Suryo Perkara Meme Stupa Borobudur, Polisi: Laporan Telah Memenuhi Unsur Pidana
• ·Polisi Tangkap 3 Pelaku Penyekapan Wanita Di Apartemen Kemayoran
• ·Cara Cek Jadwal dan Lokasi SKD CPNS 2024, Jangan Sampai Salah!
• ·Sidang Gugatan Rizieq Shihab Rp5,246 Triliun ke Jokowi Ditunda, Begini Kata Istana
• ·Dengarkan Langsung Keluhan Warga, Polda Metro Jaya Gelar Jumat Curhat di 740 Titik
• ·Dukung Pemuktahiran Data, 344 Petugas IT Desa di Kabupaten Kediri Ikuti Sosialisasi SIKS
• ·Keaslian Ijazah Jokowi Tak Juga Dibuktikan dalam Sidang, Pengacara Bambang Tri dan Gus Nur Mencak
• ·Dapur Bu Sastro: Catering Favorit Artis, Bisa Dipesan Dadakan!
• ·Proses Pendaftaran Merek di Indonesia Hanya 6 Bulan, Kalahkan Amerika dan China
• ·Seorang Pria Tewas Dalam Kamar Kos Palmerah, Ditemukan Tetangga Saat Hendak Pasang Set Top Box
• ·Ketua MPR RI Periode 2024
• ·Ini Sanksi Bagi yang Melanggar Tes SKD CPNS 2024, Jangan Disepelekan!