Apa pun yang terjadi di pagi hari akan memengaruhi mood atau suasana hatisepanjang hari. Lantas, kebiasaan pagi apa yang bisa dilakukan untuk menjaga moodsepanjang hari?

Banyak faktor yang memengaruhi suasana hati. Perasaan bisa saja tiba-tiba murung saat ada hal-hal yang tak diinginkan terjadi.

Tapi, Anda sebenarnya bisa menjaga suasana hati tetap stabil dengan cara yang sederhana. Yakni, dengan memanfaatkan waktu pagi hari.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Aktivitas tersebut punya peran penting karena benar-benar bisa membuat Anda lebih nyaman dan tenang dalam menjalani aktivitas harian.

Berikut beberapa kebiasaan di pagi yang untuk menjaga mood sepanjang hari, melansir Real Simple.

1. Jangan langsung buka ponsel

Banyak orang secara otomatis langsung membuka ponsel di pagi hari saat terbangun dari tidur. Tak jarang aktivitas membuka ponsel dilanjutkan dengan membuka surat elektronik, pesan singkat, hingga media sosial.

Sayangnya, semua hal tersebut bisa membuat mood anjlok seketika. Coba lah melakukan rutinitas bangun tidur yang lain, alih-alih mengecek notifikasi ponsel.

2. Lakukan apa pun yang membuat tenang

Ilustrasi. Lakukan hal-hal yang menenangkan, salah satu kebiasaan pagi untuk menjaga mood seharian. (StokPic)

Jika Anda suka mendengarkan musik sambil minum teh atau kopi, coba lah menyalakan musik ketika bangun tidur. Nikmati secangkir kopi atau teh sambil mendengarkan musik yang Anda suka.

Atau, Anda bisa melakukan hal-hal lainnya yang kiranya bisa menimbulkan rasa tenang dan damai.

3. Awali dengan lima menit

Awali lima menit pertama setelah bangun tidur dengan melakukan peregangan selama lima menit. Lakukan gerakan-gerakan yoga sederhana di tempat tidur sambil bermeditasi.

Bukan hanya sehat, lima menit pertama ini bisa membuat Anda lebih tenang, nyaman, dan memengaruhi moodsepanjang hari.

Demikian beberapa kebiasaan pagi untuk menjaga moodsepanjang hari.

• ·Guntur Romli Sebut Formula E jadi Panggung Anies, Masica ICMI DKI Jakarta Beri Sindiran Menohok
• ·Trump: India Tawarkan Kesepakatan Dagang Nol Tarif
• ·Uni Eropa Ancam Trump, Desak Negosiasi Tarif Impor Lebih Serius
• ·Akhir Pekan Hoki, Link DANA Kaget Terbaru Siap Diburu, Jangan Sampai Kuota Habis
• ·Transisi Menuju Endemi, Pemprov DKI Atur Jam Kerja ASN
• ·NYALANG: Kaki
• ·Menteri UMKM Khawatirkan Kasus Mama Khas Banjar yang Diproses Secara Pidana
• ·BNN Gandeng Bobon Santoso Masak Dan Makan Besar 1.200 Potong Ayam
• ·Impor Timah China dari RI Meledak, Ternyata Gegara Ini!
• ·3 Minuman Terbaik untuk Usia 50
• ·Bank Mandiri Raih Champion of the Year dan 12 Penghargaan Bergengsi: Komitmen Kepada Talenta Unggul
• ·Manggis Terpilih Jadi Buah Terbaik se
• ·Jalan Berbayar di Jakarta Bakal Diterapkan Dari Pukul 05.00
• ·Kenapa Anak Sering Mengeluh Sakit Rahang? Waspadai Masalah TMD Sejak Dini
• ·Bank Mandiri Raih Champion of the Year dan 12 Penghargaan Bergengsi: Komitmen Kepada Talenta Unggul
• ·Bill Gates Singgung Tentang Dana Anggaran Program MBG yang Besar, Ini Kata Prabowo