Tak Perlu Pakai Filler, 5 Cara Alami Ini Ampuh Memperbesar Payudara

发布时间：2025-05-31 21:39:51 来源：quickq苹果版最新下载地址 作者：探索

Keinginan memiliki ukuran payudarabesar terkadang membuat banyak wanita melakukan langkah yang salah. Padahal, ada cara memperbesar payudara secara alami.

PK (27), warga Jetis, Yogyakarta meninggal dunia pada Sabtu (25/5). Ia diduga meninggal dunia setelah melakukan suntik fillerpayudara di sebuah salon kecantikan bernama Ricardo di daerah Caturtunggal, Depok, Sleman, DIY.

Kapolsek Depok Barat Kompol Tri Hartanto menjelaskan bahwa polisi telah mengamankan SMT (40) dan EK (36) sebagai pemilik serta beberapa karyawan salon.

Kejadian ini bermula usai PK menyelesaikan proses suntik filler. PK mengalami gejala seperti pusing, asam lambung naik, badan gemetar, dan muntah-muntah.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Polisi menduga terjadi tindak malpraktik oleh pengelola salon Ricardo. Hasil penyelidikan menunjukkan, SMT dan EK melakukan praktik kefarmasian tanpa keahlian dan kewenangan, serta mengedarkan sediaan farmasi tanpa izin edar.

Cara memperbesar payudara secara alami

Banyak faktor yang memengaruhi ukuran payudara. Mengutip Healthline, genetika, berat badan, dan usia memengaruhi ukuran payudara seseorang.

Selain itu, kondisi kehamilan dan menyusui tubuh akan mengeluarkan hormon prolaktin. Hormon ini bisa memicu produksi ASI dan pertumbuhan payudara.

Ada beberapa cara memperbesar payudara secara alami tanpa harus melalui prosedur bedah atau suntik filler.

1. Latihan kekuatan dada

Ilustrasi. Latihan kekuatan dada, salah satu cara memperbesar payudara secara alami. (iStockphoto/monkeybusinessimages)

Anda bisa melakukan beberapa gerakan untuk melatih kekuatan dada. Berikut di antaranya:

Dumbbell chest press

Berbaring dengan lutut ditekuk, pegang dumbel di kedua tangan, dan lakukan gerakan menekan dari dada ke atas. Anda bisa melakukannya dua hingga tiga set dengan 8 sampai 12 repetisi.

Dumbbell pec fly

Berbaring dengan lutut ditekuk, pegang dumbel di kedua tangan, dan lakukan gerakan melengkung dari dada ke samping.

Push-up

Latihan sederhana yang efektif memperkuat dada, bahu, dan otot inti. Mulai dari posisi planktinggi dan turunkan tubuh dengan menekuk siku.

Lihat Juga : 5 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Payudara Kian Kencang

2. Konsumsi makanan yang sehat

Meski diet tidak langsung memengaruhi ukuran payudara, penambahan berat badan secara keseluruhan dapat menambah jaringan lemak di payudara sehingga tampak lebih besar.

Konsumsi makanan bergizi dan seimbang untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

3. Gunakan bra push-up

Untuk efek sementara dan penampilan yang lebih sempurna, bra push-updapat menjadi solusi. Bra ini didesain untuk mengangkat dan memperbesar tampilan payudara secara instan.

4. Lakukan pijat dada

Ilustrasi. Pijat dada, salah satu cara memperbesar payudara secara alami. (iStockphoto)

Meski tidak ada bukti ilmiah yang mendukung bahwa pijat dapat memperbesar payudara, tapi teknik ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan kulit payudara.

5. Konsumsi terong

Terong merupakan makanan yang kaya estrogen. Kadar estrogen yang tinggi dapat membantu memperbesar ukuran payudara.

Tak hanya terong, ada juga makanan kaya akan estrogen lain seperti labu kuning, bawang putih, kacang merah, dan kacang polong dengan manfaat serupa.

Meski hasilnya tidak datang secara instan, namun cara memperbesar payudara secara alami dapat dilakukan dengan lebih aman daripada cara lain yang lebih berisiko.

[Gambas:Video CNN]

相关文章